El Día Mundial de la Lactancia Materna no es solo una fecha, ni un evento de hospitales o campañas en redes sociales. Es una semana completa —del 1 al 7 de agosto— que se abre como un espacio para hablar,…
Cuánto dura el postparto emocional y por qué no se habla
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Durante los primeros meses después del parto, muchas mujeres experimentan una mezcla intensa de emociones: agotamiento, hipersensibilidad, culpa, confusión. Aunque la recuperación física suele tener plazos definidos, el postparto emocional sigue su propio ritmo. No existe una fecha exacta ni…
La diástasis postparto, o diástasis de rectos, es una separación de los músculos abdominales que ocurre durante el embarazo y que puede persistir después del parto. Afecta tanto a la estética corporal como a la funcionalidad del core, generando debilidad,…
Lactancia: días naturales o laborales ¿qué permiso elegir?
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Cuando te incorporas al trabajo tras la baja por maternidad o paternidad, el permiso de lactancia días naturales o laborales se convierte en una decisión importante… y muchas veces confusa. ¿Te sacarás una hora al día o prefieres acumular ese…
11 actividades para mejorar la relación madre e hija
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A veces lo que más necesitamos no es un consejo, ni un reproche, ni una solución. Solo un rato juntas. Un momento real. Y hay actividades para mejorar la relación madre e hija que no requieren nada más que presencia…
¿Puedo tomar ibuprofeno si estoy dando de mamar?
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Estás lactando. Estás agotada. Te duele algo —la cabeza, los puntos, la espalda, el alma— y lo primero que piensas no es cómo aliviarte, sino si vas a hacerle daño a tu bebé. Porque en el postparto y la lactancia,…